ココカラYOGA
ストレッチヨガとお喋りを皆でしませんか？
ヨガと聞くと無理なポーズをするイメージありませんか？
あるいは「体の硬い自分には無理」というイメージがあるかもしれません。
ココカラYOGAはストレッチをベースに作られていますので、体の硬い方や運動習慣のない方にこそむしろ経験していただきたいと思います✨
体が硬い状態が続くと、、、？
血流が悪くなり、血管の詰まる原因となったり、筋肉が硬直し凝りの原因となったりして慢性的に痛みが出てしまいます。
そうなる前にやってみませんか？
既に痛みのある方は無理をせず様子を見ながらゆっくりやってみましょう❣️
ストレッチをすることにより血流が改善され痛みが解消されることがあります。
初めての方でも大丈夫！
周りの目を気にする必要はありません。
何故なら、ヨガスタジオじゃなくてお寺だからです笑
また、イスを使ったストレッチヨガもありますので足腰の悪い方でも安心してご利用いただけます💺
ココカラYOGAは2023年1月に第七回健康づくりアワード地域部門優秀賞を受賞いたしました✨
【大阪府健康づくりアワードとは？】
大阪府では、企業における健康経営の取組みや、職場や地域での健康づくり活動が、業績や企業価値の向上、地域の活性化につながるものと考えています。府内におけるこうした自主的・主体的な健康経営や、健康づくり活動の奨励・普及を図ることを目的として「大阪府健康づくりアワード」を実施し、積極的に健康づくり活動を行っている団体を表彰します。（大阪府HPより引用）
予約制ですが、YOGAの後にはみんなでお茶などをして楽しんでいます 。
まずは健康への第一歩👟
ココカラYOGA❣️
インストラクターは身体の健康に関するスペシャリスト✨
大阪産業大学スポーツ健康学部 スポーツ健康学科の
嶋田 愛 先生
ご参加お待ちしております😊
【ご予約はコチラ】
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSe2jrjf9FJE64…/viewform