マインドフルネス瞑想体験
12月18日水曜日14時から、恒例の『マインドフルネス瞑想体験』を開催します❗️
忙しい日常から離れ、心と体を整える特別なひとときを過ごしてみませんか？
本イベントでは、現役の住職が講師となり、初心者の方でも安心して、マインドフルネス瞑想を体験していただけます。
インド古来の瞑想の歴史や哲学のお話も交えながら、呼吸に集中し、今この瞬間に意識を向ける方法を丁寧に教えてもらえます。
ぜひこの機会に、瞑想を通じてストレスを和らげ、心の平穏を取り戻すきっかけを見つけてください❗️
日常生活にも活かせるリラクゼーションのコツも学んでもらえます😊
参加費は無料、予約は不要ですので、気軽にご参加ください❗️
場所
生野区桃谷2-10-21
桃の谷（もものや）1階イベントギャラリー